Story Liburan In Bromo Jawa Timur

Well, apa kabar? Besok weekend lho, udah punya list tempat wisata untuk dikunjungi belum??  Nah, hari ini aku mau berbagi ceritaku sedikit waktu aku dan rombongan anak-anak asisten laboratorium di kampusku ke Bromo. Sebenernya ini bukan event resmi dari kampus sih, hanya jalan-jalan bareng ajah sama anak aslab (asisten laboratorium) untuk sekadar mempererat silaturrahmi dan liburan, melepas penat sejenak.

Read More

Cinta Sejati Akan Menemukan Jalannya - Sudut Pandang Pembaca

Judul Buku             : HR : An Heir of Deception

Pengarang              : Beverley Kendall

Alih Bahasa           : Layna Ariesianti

Penerbit                 : PT Elex Media Komputindo

Tahun Terbit          : 2016

Tebal Buku           : 480 halaman

ISBN                    : 978-60-02-8707-2

Kategori               : Romance

Read More

Resep Sambal Tumpang - My love

Hi girls !!! Mau masak apa hari ini ? Buat kamu yang belum punya ide untuk masakan kamu hari ini, aku mau kasih satu resep masakan khas daerah jawa, yaitu sambal tumpang. Masakan ini cocok untuk semua kalangan baik tua atau muda, penyuka pedas atau tidak, pokoknya masakan ini sangat cocok untuk mereka hanya tinggal sesuaikan saja kadar kepedasannya.

Read More

Tips Diet Tanpa Menyiksa Diri

Gak PD gara-gara kelebihan sedikit berat badan? Minder karena banyak yang manggil “Gemuk” ?? Keep Calm Dude.. Mulai ajah diet dengan cara sehat dari sekarang. Sebenernya diet itu gak harus muluk-muluk ngurangin makan secara drastis yang malah bisa bikin kamu sakit, juga gak harus memforsir diri dengan olahraga berlebihan. Ini cara diet yang salah karena diet seperti itu akan menyiksa diri kita sendiri. So, aku mau sedikit kasih tips untuk kalian supaya diet kalian jadi gak terasa menyiksa tapi hasilnya bisa luar biasa 😊

Okee.. Tips yang paling pertama dan paling wajib ada adalah niat. Segala sesuatu yang diniatkan sungguh-sungguh pasti hasilnya akan baik. Jadi awali dengan niat dan tekad yang kuat yaa. Misal kamu mau diet biar gak di bully, atau karena kamu mau dipandang sama cowo yang kamu taksir, atau lainnya. Suka-suka kamu deh, pokoknya jangan pernah kamu lupain dan jadiin niat itu pengingat kamu kalau kamu mulai males jalanin tips-tips aku yang berikutnya.

Tips yang kedua adalah kamu harus kurangin porsi makan kamu, tapi gak harus ekstrim banget yang sampe gak makan lho. Jadi kamu boleh makan 2x sehari, dengan syarat porsinya setengah dari porsi awal makan kamu. Untuk mensiasati porsi makan kamu supaya gak berlebih, kamu bisa pakai piring yang ukuran kecil. Makan nasi dan lauk pauknya itu untuk sarapan dan makan siang/sore. Karena karbohidrat yang kamu konsumsi di waktu tersebut akan diubah menjadi tenaga dan kalori yang kamu miliki akan menjadi lebih efisien dan gak tertimbun di dalam tubuhmu.

Tips ketiga, yaitu minum lebih banyak air mineral. Air mineral yang kamu konsumsi bisa membantu mendetoks tubuh kamu. Hal ini dikarenakan air adalah komponen utama dalam tubuh kita, selain itu air dapat diserap oleh seluruh organ tubuh, sehingga air dapat dengan mudah mendetoks zat-zat kimia atau racun dalam tubuh. Selain itu air mineral juga mampu membantu melancarkan BAB.

Tips yang keempat, ganti cemilan kamu sekarang juga. Well, siapa bilang orang yang lagi diet gak boleh ngemil. Yang menjadi masalah itu adalah bentuk cemilannya bukan hobi nyemilnya. Kalian boleh tetep ngemil kok, tapi cemilannya diganti dengan cemilan sehat. Kamu bisa mencoba salad sayur atau salad buah, atau kamu makan buah segar secara langsung juga boleh. Tapi aku lebih nyaranin buahnya untuk gak dibuat jus ya, karena kalori jus buah 2x lipat daripada kalori buah yang kamu makan langsung. Atau kalau kamu bosen dengan buah dan sayur kamu bisa coba cemilan lain yang mengandung protein, like kacang-kacangan salah satunya cemilan soybean yang instan (aku gak mau sebut merk ya :D ).

Tips yang terakhir adalah olahraga. Tapi olahraga yang aku sebut disini bisa ajah bukan olahraga dalam arti yang sesungguhnya. Kamu bisa ajah olahraga tanpa berfikir kamu lagi bener-bener olahraga. Aku kasih contoh ya, misalnya kamu biasanya menggunakan lift atau eskalator untuk naik turun lantai di apartemen atau kantor kamu. Mulai sekarang kamu bisa coba untuk menggunakan tangga manual. Atau kalau kamu hanya di rumah, kamu bisa bantu-bantu mama kamu untuk beres-beres kamar kamu sendiri atau pekerjaan rumah lainnya. Yang intinya, kamu harus banyak gerak kalau kamu gak mau terforsir sama olahraga yang terlalu eksrim ataupun saat kamu gak punya waktu senggang buat olahraga.

Nah itu dia tips-tips yang bisa aku share ke kalian. Semoga bisa jadi motivasi kalian untuk diet dengan tanpa harus menyiksa diri dengan diet ekstrim. Toh, kenapa kalian diet tapi harus sakit karena diet ekstrim kalian, kalau masih bisa diet secara teratur dan tetap sehat. Dan juga ini bisa jadi refrensi kalian untuk memulai pola hidup sehat, pastinya ditambah dengan waktu tidur yang cukup ya.. See you 😊

Read More